Reporter Name 
দীপ্ত ডেস্ক
পর্যাপ্ত ঘুম হলে প্রায় ৭০ শতাংশ হার্টের সমস্যা এড়ানো যায়। ২০২২ সালের ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিওলজি কংগ্রেসে প্রকাশিত সাম্প্রতিক গবেষণাপত্রে এই দাবি করা হয়েছে। ঠিকমতো ঘুম না হলে স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে বলেও দাবি করা হয়েছে গবেষণায়।
‘দ্য ফ্রেঞ্চ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অ্যান্ড মেডিকেল রিসার্চ’-এএর এক দল বিজ্ঞানীর করা এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন ৭,২০০ জন। অংশগ্রহণকারীদের ৬২ শতাংশ পুরুষ ছিল। গড় বয়স ছিল ৫৯ বছর। গবেষণার শুরুতে কারোরই হার্টের সমস্যা ছিল না। গবেষকরা ১০ বছরের জন্য প্রতি দুই বছরে অংশগ্রহণকারীদের পরীক্ষা করেন।
গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের কতটা ঘুম হচ্ছে তার ভিত্তিতে পাঁচটি দলে ভাগ করেছেন। সমীক্ষা অনুসারে, সবচেয়ে খারাপ ঘুমের ধরণযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায় সবচেয়ে ভাল ঘুমের ধরণযুক্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ৭৫ শতাংশ কম ছিল। সবাই যদি পর্যাপ্ত ঘুমোতেন, তাহলে স্ট্রোক এবং হার্টের সমস্যার ৭২ শতাংশ ক্ষেত্রে নতুন করে স্ট্রোক ও হৃদ্যন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টির আশঙ্কা কমত বলেও মত তাঁদের।
